たまちゃんとGG夢太の軽妙トーク!!【健康】
登場人物
たまちゃん：GG夢太の孫娘中学2年生。利発で好奇心旺盛、ちょっぴりおませな女の子。
GG夢太：性格は穏やかで物知り。いつも笑顔を絶やさない、近所でも評判のナイスガイ？
GG夢太の（G.G）は 爺爺（ジイジイ）ではなく【Grand Generation グランド・ジェネレーション】の略称。 アクティブなライフスタイルを手に入れ活動するシニアの名称です。
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GG夢太が語る「新しい高齢者像」とは？
たまちゃん：「ねぇねぇ、最近テレビで『シニアは昔より若々しい』って言ってるけど、ホントなの？」
GG夢太：「ハッハッハ、たまちゃん、鋭いねぇ！確かに、見た目は元気なシニアが増えたように見えるかもしれん。昔の『おじいちゃん、おばあちゃん』のイメージとは違う人が多いよねぇ。」
たまちゃん：「うんうん！なんか、スポーツしたり、おしゃれしたりしてるシニアをよく見るよ！」
GG夢太：「そうそう！それはね、医療が進歩して、昔より長生きできるようになったってのが大きいんだ。それに、健康に気をつかう人が増えたからね。でもね、たまちゃん。」
たまちゃん：「でも？」
GG夢太：「見た目が若々しくても、体の中はちゃーんと年を取ってるんだよ、これがまた。（笑）」
たまちゃん：「えーっ！そうなの？」
GG夢太：「そうなんだよ。例えば、階段を駆け上がったり、重い荷物を持ったりするのは、若い頃に比べるとちょっとキツかったりするんだよねぇ。若い頃は『よっこいしょ』なんて言わなかったのに、最近は口癖になりつつあるし。（笑）」
たまちゃん：「ふーん、そうなんだ。」
GG夢太：「それにね、最近よく聞く『フレイル』って言葉、知ってるかい？」
たまちゃん：「フレイル？何それ？」
GG夢太：「これはね、体がだんだん弱ってくる状態のことなんだ。見た目は元気そうでも、ちょっとしたことで体調を崩しやすくなったりするんだよ。例えるなら、元気いっぱいの風船が、ちょっとずつ空気が抜けちゃってるみたいな感じかなぁ。」
たまちゃん：「へぇー、風船かぁ。」
GG夢太：「そう！だからね、見た目だけじゃなくて、体の内側のケアも大事なんだ。バランスの良い食事をしたり、適度に運動したり、しっかり寝たりね。じいちゃんも、まだまだたまちゃんと一緒に遊べるように、頑張らないといけんからな！」
たまちゃん：「うん！じいちゃん、いつまでも元気でいてね！」
GG夢太：「ありがとうね、たまちゃん。結局のところ、シニアだって色々なんだよ。見た目も元気でバリバリ活動してる人もいれば、ゆっくり過ごしてる人もいる。大事なのは、それぞれのペースで、楽しく元気に過ごすことなんだと思うよ。」
たまちゃん：「そっか！なんだか、ちょっとわかった気がする！」
GG夢太：「そうじゃろ、そうじゃろ！たまちゃんは頭が良いから、すぐに理解してくれるねぇ。さあ、おやつでも食べに行こうか！じいちゃんのおごりだ！」
たまちゃん：「やったー！」
参考YouTube
この動画によると、シニアは本当に若くなっているとは言えない。
しかし、高齢者のイメージは変化しており、よりアクティブで健康的なイメージが持たれるようになってきている。また、フレイルという概念が注目され、高齢者の健康維持が重要視されるようになってきている。
以下は、動画の内容をまとめたものです。
高齢者のイメージは変化している
昔は、高齢者は老衰して寝たきりになるイメージが強かった。
しかし、現代では、高齢者もアクティブで健康的なイメージが持たれるようになってきている。
このようなイメージの変化は、医療技術の発達や、高齢者のライフスタイルの変化によって起こっている。
フレイルとは
フレイルとは、加齢に伴って筋肉や骨量が減少し、体力や免疫力が低下した状態である。
フレイルになると、転倒や骨折のリスクが高まり、要介護状態になる可能性が高くなる。
フレイルの予防
フレイルの予防には、バランスの良い食事、適度な運動、十分な睡眠、ストレスの解消などが大切である。
また、定期的に健康診断を受けることも重要である。
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